Posts Tagged ‘nlp’

sesiuni gratuite: HOW TO…?

Am observat ca multi oameni sunt mai putin interesati de teorie, ei cautand solutii practice, utile in viata de zi cu zi sau in mediul business. Astfel a luat nastere programul HOW TO? care, prin prisma subiectelor abordate, si-a propus  sa ofere rapid raspunsuri precise intr-un interval de timp limitat.  Pentru inceput acest program va fi oferit doritorilor in mod gratuit.

Ai ocazia de a participa gratuit la unul dintre seminariile organizate de Extreme Training. Organizam aceste seminarii   gratuite pentru sustenabilitatea proiectului Business Start-up in vederea dezvoltarii compententelor manageriale.

Pentru a participa la un semniar HOW TO? procedura este foarte simpla:

1. Alegi din lista de mai jos o tema care este prioritara pentru tine (avand in vedere ca aceste seminarii sunt gratuite, dorim sa oferim accesul unui numar cat mai mare de persoane)

2. Descarci formularul de aplicare prin click aici si-l trimiti la adresa de email business@traininguri.ro . Este important ca in corpul emailului sa mentionezi ce sesiune ai ales si sa-ti exprimi si o a doua optiune (a doua optiune este luata in considerare in cazul in care in care locurile sunt deja completate la sesiunea pe care ai ales-o sau daca mai raman locuri disponibile).

Formularul il vei putea semna in momentul venirii la prezentare.

Atentie:

Locurile se vor ocupa in ordinea sosirii formularelor:

nr nume prezentare detalii data
1 Cum sa amortizezi obiectiile clientilor Sunt multe metode prin care poti amortiza obiectiile clientilor, cum ar fi -  pretul e prea mare sau nu ma intereseza aceasta oferta.  Afli in aceasta prezentare   trei metode precise pentru demontarea obiectiilor pe care le intalnesti in procesul de negociere sau in vanzari.

trainer Dan Lambescu

26 iulie
2 Cum intri in strarea mentala potrivita pentru o prezentare sau un discurs? Tracul si lipsa de concentrare pot face din prezentarea ta un discurs plictisitor si fara coerenta. Starea potrivita este esentiala. Vei invata cum sa intri in aceasta stare astfel incat sa ai cele mai bune rezultate.

trainer Marian Rujoiu

27 iulie
3 Cum sa scrii o cerere de finantare aferenta Programului Operational Sectorial Dezvoltarea Resurselor Umane Extreme Training este model de buna practica in implementare de proiecte cu finantare europeana. In aceasta sesiune poti afla tips & tricks despre cum poti redacta cererea de finantare astfel incat sa-ti maximizezi sansele ca proiectul sa fie finantat.

trainer Dan Lambescu

28 iulie
4 Cum sa te simti mai bine? Daca vrei sa ai o stare de bine, sa devii imun la anumite persoane care te enerveaza si sa devii mai motivat atunci cand doresti, aceasta sesiune este pentru tine.

trainer Marian Rujoiu

29 iulie
5 Cum deschizi eficient o negociere? Deschiderea negocierii este esentiala pentru a avea un rezultat bun. De multe ori ti se pare ca totul a fost ok, insa interlocutorul nu este convins. Afli cum poti intra eficient pe aceeasi lungime de unda intr-o negociere si cum poti sa ai un inceput bun in vederea unei negocieri reusite.

trainer Dan Lambescu

30 iulie
6 Cum iti motivezi angajatii sau echipa? Afli tips & tricks in motivarea angajatilor astfel incat sa ai cele mai bune rezultate. Printre lucrurile importante pe care trebuie sa le faca un leader este ca acesta sa-si motiveze non financiar angajatii!

trainer Marian Rujoiu

2 august
7 Cum treci de la idee la bani europeni? Ai o idee de proiect si te intrebi cum ar putea fi finantata? Seminarul va fi o sesiune deschisa de intrebari si raspunsuri in domeniul finantarii proiectelor din Fondul social European. Poti afla cum sa-ti imbraci ideea astfel incat ea sa fie finantabila.

trainer Claudia Neculae

3 august
8 Cum imi dezvolt o atitudine potrivita pentru succes? Unii oamenii au mai mut succes, altii mai putin. Ceea ce-i diferentiaza este atitudinea pe care acestia o au si o cultiva. Acest seminar poate insemna pentru tine primul pas catre succesul tau.

trainer Marian Rujoiu

4 auugust

Locurile se ocupa in ordinea solicitarilor. Persoanele care aplica vor primi un email de confirmare in maxim doua zile lucratoare de la data inscrierii.

Detalii Administrative:

- seminariile vor avea loc in Calea Plvenei nr. 61, etaj 1, sala 11 (aplicantii vor primi  pe email harta locatiei)

- seminariile HOW TO? se vor desfasura intre orele 17.30 si 19.30

Conditii de participare:

  • trimiterea formularului de aplicare in timp util
  • buna dispozitie
  • open mind

O sa fie o placere sa ne intalnim la aceste seminarii, aplicati chiar acum!

Descarca formularul de aplicare prin click aici si trimite-l la adresa de email business@traininguri.ro

Formularul poate fi semnat in momentul in care veniti la seminar sau cand il trimiteti pe email.

Tags: , , , , , , ,

29
Jun

in sfarsit se intampla – Richard Bandler

   Posted by: Marian Rujoiu    in nlp

Am vorbit pe blog in urma cu vreo doua zile de doua apartii cheie ale lui Bandler. Cartile sun super eu le am deja.

Informatii oficiale gasiti prin click aici: http://www.vidia.ro/site/richard-bandler-2010.html

===

Promotie speciala:

Richard Bandler 2010

Obtine si tu rezultate imediate cu cele mai avansate si eficiente tehnici ale lui RICHARD BANDLER – maestrul absolut al transformarii!

Cea mai buna investitie din lume este o investitie in tine insuti!
Daca nu te-a invatat nimeni CUM sa gandesti (DA! Exista o stiinta in acest sens – iar Bandler a adus-o la nivel de arta!) citeste imediat aceste 2 carti si afla CUM sa-ti folosesti inteligenta cu care te-a inzestrat natura.

Te-ai saturat de mediocritate?

Simti ca faci 80% efort pentru 20% rezultate?

Cand te hotarasti sa schimbi raportul citeste cartile lui Richard Bandler!

Daca vrei sa fii cel mai bun, invata de la cel mai bun!
Te-ai nascut sa fii extraordinar, sa ai succes – sa fii o persoana puternica, plina de incredere si fericita! Daca nu te simti asa chiar acum, a venit vremea sa preiei controlul!
Invata de la Richard Bandler metodele si atitudinea cu care a rezolvat fiecare caz, fiecare situatie – fara nicio exceptie – timp de peste 40 de ani!

Pentru comenzi mergeti pe linkul editurii Vidia prin click aici

Tags: , ,

17
Jun

Richard Bandler

   Posted by: Marian Rujoiu    in afaceri, nlp, succes

Astazi am avut fericita ocazie sa primesc doua carti:

- Richard Bandler – Ghidul lui Richard Bandler pentru Trans- formare
- Richard Bandler – Fa-ti viata exact cum vrei tu

M-am uitat in mare pe ele si am de gand sa le parcurg cuvand cu cuvant. Sunt doua din  cele mai noi carti ale lui Bandeler si sunt explicate foarte bine (procese exacte, exemple, etc)

Nu au aparut inca pe piata, insa cand aflu cand e lansarea lor dau de veste. Pentru iubitorii de NLP, de dezvoltare personala sau de Business sunt carti cheie.

Deocamdata nu pot decat sa felicit Editura Vidia pentru ca a reusit sa aduca atata de repede in Romania, asemenea carti
:)

Tags: , , ,

11
Feb

Video – Stabilirea obiectivelor (1)

   Posted by: Marian Rujoiu    in articole, extreme training, nlp, succes, video

din acest filmulet poti invata cum sa-ti stabilesti obiective astfel incat ele sa fie mai usor de atins. Feedbackul este binevenit. :)

Tags: , , , , , , ,

24
Nov

Limbajul Hipnotic în Negociere

   Posted by: Marian Rujoiu    in articole, hipnoza, negociere, nlp, succes

Tainele creierului uman sunt încă multe. Poate că „limbajul hipnotic” îţi sună cumva prea pompos. Vestea bună este că tehnicile utilizate în hipnoză sunt folosite în negociere, în discursurile publice, dar mai ales în reclame.

Inconștient, folosim zilnic toate tehnicile enumerate în acest articol într-o proporție mai mare sau mai mică. Citindu-le, în primul rând le conștientizați, apoi ajungeți să le dezvoltați și să le transformați în abilități. Tocmai faptul că sunt atât de uzuale le face atât de greu de detectat atunci când sunt folosite conștient.

În negociere se pot folosi tehnici foarte fine pentru a convinge interlocutorul. Obama, de exemplu, este “acuzat” că a folosit excesiv tehnicile hipnozei Ericksoniene. Limbajul lui Milton Erickson este cunoscut ca fiind unul de impact, care convinge. În acest articol vă voi prezenta câteva din tehnicile specifile limbajului Milton, folosite de acesta pentru a ajuta pacienții să intre în transă. Aplicabilitatea acestui tip de limbaj este atât de mare încât puteți să îl folosițiți cu încredere în domeniile pe care le considerați oportune.

Modelele de limbaj utilizate de Milton Erickson au fost dezvoltate și clarificate de Bandler și Grinder (fondatorii NLP). Este nevoie de mult studiu și practică pentru a folosi cu impact maxim aceste modele, însă nimic nu ne oprește să începem chiar acum!

Tehnica  1 – Citirea Gândurilor

Primul model te ajută să intri pe aceeași lungime de undă cu partenerul de negociere. Pleci de la premisa că știi ce gândește acesta. De exemplu, atunci când îi spui: “Știu că acum te intrebi dacă putem face o afacere bună” interlocutorul, în mod inconștient, se va întreba acest lucru. Practic, prin această citire a gândurilor declanșezi în mintea intelocutorului un anumit gând, un aspect la care acesta să mediteze.  ”Știu că te vei bucura atunci când vom ajunge la un acord“  Prin această citire induci partenerului ideea de finalizare a acordului însoțită de un sentiment de bucurie. În mod automat, la nivel inconștient, partenerul va reflecta asupra acestor cuvinte. Nu va nega, tocmai pentru că în timp ce spui, se va gândi la ceea ce-i spui.  Mai jos aveți câteva exemple, iar continuarea o puteți pune exact în cuvinte adaptate contextului.

- „Ştiu că acum te întrebi…”

- „Ştiu că tu crezi…”

- „Ştiu că ai venit aici cu un scop.”

- „Ştiu că te poţi bucura atunci când…”

-„Ştiu că atunci când vei pleca de la acest training vei gândi şi vei acţiona mai înţelept.”

- „Tu probabil deja ştii că…”

- „Văd că tu crezi…”

- „Văd că tu ştii…”

Tehnica  2 – Lost Performative

În acest model pleci de la judecăți de valoare a căror proveniență s-a pierdut în timp. Funcționează pe același principiu ca și citirea gândurilor. Pleci de la judecăți care presupui că sunt acceptate de interlocutor.  Ex: „Este bine să fii atent la detalii, întrucât în detalii se pot ascunde lucruri care-ți pot scăpa la prima vedere. Un detaliu important al propunerii pe care v-o fac este garanția pe care v-o oferim. Fiind atent la acest lucru vă veți bucura în viitor de confortul oferit……” Mai jos aveți diferite judecăți de valoare cu rol de exemplu care pot fi adaptate și completate după cum considerați că este bine.

- „Şi este bine să te întrebi…”

- „Este bine să fii atent…”

- „Este important să…”

- „Este rău să înşeli…”

- „Este bine să înveţi din greu…”

- „Este mai bine să dăruieşti decât să primeşti…”

Tehnica  3 – CAUZĂ – EFECT

Acest model este destul de puternic. Dacă îl vei citi cu atenție și îl vei înțelege, atunci îl poți folosi cu impact în orice tip de conversație. Creierul este obișnuit să gândească în termeni de cauză-efect și chiar dacă nu există o relație de cauzalitate puternică efectul apare prin prisma formulării, a relației de cauzalitate pe care o presupui.  Exemplu: „În timp ce vă voi explica avantajele acestui parteneriat puteți să vă gândiți la o propunere care să vă avantajeze atât pe dumneavoastră cât și pe mine”.

(X face să aibă loc Y) sau (în timp ce intamplă X va avea loc Y). Alte exemple:

- „Dacă… atunci…”

( „Dacă te ajut, atunci vei reuşi să înveţi asta.”)

- „În timp ce… poţi să…”

( „În timp ce dormi poţi să visezi frumos.”)

- „Nu face X decât dacă vrei să Y.”

( „Nu te aşeza acolo decât dacă vrei să te relaxezi profund.”)

( „Cu cât asculţi mai atent, cu atât înveţi mai rapid.”)

Tehnica 4 – Presupoziţia (comenzi mascate)

Modelul Presupoziției ascunde comenzi mentale mascate menite să-l facă pe interlocutor să gândească într-un anumit fel. Este o comandă, de obicei fermă, exprimată ca un adevăr. Este de dorit ca presupozitia pe care o faci să plece de la realitate astfel încât să aibă un efect maxim. Exemple: „Poți să te decizi acum” „Poți să mă crezi” „Ai încredere în mine” „Acum înțelegi perfect” etc.  După cum observați se pleacă de la o presupoziție care la nivel conștient nu va fi luată în seamă foarte serios, însă inconștientul o va precesa. Alte exemple:

-„Înveţi multe lucruri…”

-„Poţi să faci acest lucru chiar mai bine.”

-„După ce vei trece clasa asta, următoarea va fi mai uşoară.”

-„Acum vezi lucrurile diferit.”

-„Mâine veţi fi capabil să învăţaţi şi mai mult.”

-„Vei scrie cele mai multe exemple bune la acest pattern”

Tehnica  5 – Întrebare de întărire

Întrebarea de întărire se pune de de obicei la sfârșitul propoziției/frazei pentru a avea efectul dorit. Faci o afirmație sau pui o întrebare pe care o urmezi apoi de interogativul „nu-i aşa?” Exemple: „<O să vrei să aplici aceste tehnici pentru a avea succes, nu-i aşa?> <Şi eu şi tu vrem să ajungem la cea mai bună înţelegere, nu-i aşa?> <Poţi să încerci acest produs, nu-i aşa?> <Ai vrea să mergem împreună la o plimbare, nu-i aşa?>” Întrebarea pusă la sfârşit sugerează interlocutorului să ia foarte în serios polisbilitatea intrării în acord cu dumneavoastră.

- „Nu-i aşa?”

- „Vrei să…?”

- „Şi vei adăuga mai multe exemple, nu-i aşa?”

Tehnica 6 – Dubla Legătură – Falsa alegere

Dubla legătură sau falsa alegere presupune două varinte. Aceste două variante pe care le propuneţi vă avantajează în egală măsură. De obicei când ai două opţiuni, tendinţa este să te orientezi către una din ele. Foarte rar te vei gândi la o a treia sau la a patra opţiune, însă nu este exclus. Exemple: „<Acum sau mai târziu?> <Când aţi prefera să ne vedem, joi sau vineri?> <Ne hotărâm astăzi sau mâine?> <Ce vă inspiră Extreme Training, Excelenţă sau Integritate?> <Doriţi o cantitate mai mare sau mai mică?> <Ai prefera să mergem la teatru sau la film?>” Falsa alegere sau Dubla Legătură este destul de puternică, ea poate să vă fie de folos într-o măsură mai mare sau mai mică, fie mai curând, fie peste câteva zile. Aș fi curios să aflu care model vă place mai mult, Falsa alegere sau Întrebarea de întărire? A fost o întrebare folosind acest model. Mai multe exemple, aveți mai jos:

- „Poţi să încuviinţezi dând din cap sau spunând DA.”

- „Vrei să începem acum sau mai târziu?”

- „Vei începe să schimbi acest lucru acum sau după întâlnirea noastră?”

- „Vrei să înveţi aceasta acum sau la următoarea întâlnire?”

- „Dacă nu scrieţi acum una sau două duble legături, foarte curând fie vă veţi gândi automat la cel puţin una, fie veţi observa cu uimire cum vă vin şi altele în minte astfel încât să le scrieţi.”

Modelul 6 – Postulatul Conversaţional

Punem o întrebare la care răspunsul poate fi DA sau NU. Oferind permisiunea pentru alegerea răspunsului, acest tipar evită autoritarismul. Pusă în momentul potrivit de foarte multe ori vom obţine răspunsul da, și implicit acordul interlocutorului.  Exemple: „Poţi să citeşti cu atenţie aceste modele şi să le alegi pe acelea care ţi se potrivesc?  Puteţi să vă gândiţi serios la aplicabilitatea acestor tactici? V-ar plăcea să simţiţi că aţi luat cea mai bună decizie? Aţi fi bucuros să încheiem o înțelegere avantajoasă chiar în întâlnirea de astăzi? Puteţi să citiţi şi exemplele de mai jos?”

- „Simţi că putem continua?”

- „Poţi să-ţi imaginezi asta?”

- „Poţi să închizi uşa aceea?”

- „Poţi vizualiza ceea ce îţi spun?”

- „Îţi dai seama că deja ştii asta?”

- „Poţi să fii deschis pentru o clipă?”

- „Vă simţiţi pregătit/ă să semnaţi acest contract acum?”

- „V-ar plăcea să staţi pur şi simplu aici şi să vă relaxaţi?”

- „Nu v-ar plăcea ca pur şi simplu să alunecaţi în această stare?”

- „V-aţi dori să mai scrieţi câteva exemple de postulate conversaţionale?”

Modelul 7- Violarea Unei Restricţii Selective

Acesta presupune atribuirea de conştiinţă unui obiect neînsufleţit sau  unei capacităţi de comunicare unei fiinţe care nu are acea capacitate. Această tehnică ajută la ruperea unui ritm și la activarea emisferei drepte a interlocutorului, cea responsabilă cu imaginaţia. Totodată este utilă tehnica şi în momentul în care dorim să schimbăm puţin direcţia de discuţie. „Dacă o roşie ar vorbi, ce ne-ar spune? Cum credeţi că se simte un Stejar atunci când este tăiat?”

  • „Un scaun poate avea sentimente…”
  • „Aminteşte-ţi: pereţii au urechi!”
  • „Maşina mea ştie cum să ajungă acolo.”
  • „Unele prăjituri îţi fac cu ochiul.”
  • „Ştii ce gândeşte stiloul tău?”
  • „Aceşti pereţi pot să ne spună atât de multe poveşti…”
  • „Pixurile voastre ştiu ce exemple de violări ale restricţiilor selective să scrie în continuare.”

Modelul 8 –  Setul de „Da-uri”

Acest model presupune declanşarea unei serii de răspunsuri afirmative, cu scopul ca interlocutorul să răspundă în acelaşi mod la întrebarea cheie. Tehnica este extrem de uzitată în vânzări. De exemplu eşti intrebat: „Vrei să faci bani uşor? Ți-ar plăcea să-ţi permiţi orice pentru tine şi copii tăi? Ai vrea să te implici într-o afacere în care munceşti puţin şi câştigi mult? Eşti pregătit să-ţi dau detalii chiar acum despre această afacere?” Aveţi mai jos câteva exemple, utilizate mai ales în hipnoză.

  • „Staţi pe scaun?”
  • „Ţineţi picioarele pe podea?”
  • „Respiraţi?”
  • „Vă întrebaţi ce e cu întrebările astea?”
  • „Aţi înţeles cum funcţionează setul de DA-uri?”

Modelul 9 –  Comenzile negative

Puteţi să declaraţi ce doriţi să se întâmple şi precedaţi declaraţia de adverbul „nu“. Acest model foloseşte principiul conform căruia subconştientul nu percepe negaţiile. Negaţiile sunt instrumente puternice care pot fi folosite în negociere. De exemplu fraza: „Nu vă gândiţi că ceilalţi vor să vă păcălească”. Sau „Nu trebuie să te decizi acum, te poţi decide după ce mă asculţi cu atenţie”. Sau de exemplu, dacă vrei să-i induci omului grija spui: „Nu trebuie să-ţi faci griji!” şi pun pariu că-şi va face. La fel însă, dacă vrei să aibă încredere spui altfel: „Nu trebuie să ai încredere în mine necondiţionat, poţi să testezi mai întâi”. Şi lista poate continua.

  • „Nu vă gândiţi la pinguini!”
  • „Nu vă gândiţi la un om roşu!”
  • „Nu te gândi că poţi avea succes”
  • „Nu te gândi că aceste tehnici sunt uşoare!”
  • „Nu te gândi că poţi avea o viaţă mai bună!”

Vei observa că nu poţi să nu gândeşti ceva înainte de a gândi. Te-ai gandit probabil că ai putea avea o viaţă mai bună, sau că ai putea avea succes. Probabil ți-a trecut prin minte un om roşu.

Scriind aceste tehnici mi-am imaginat că fiecare ar merita din ele o abordare separată, un articol în care să prind în conversaţii fiecare model astfel încât în viitor să le foloseşti cu încredere. Am extras nouă modele din douăzeci. Toate modelele sunt însă uşor de asimilat, de înţeles şi de folosit. La prima vedere unele din ele pot să vă pară extrem de simple şi aveţi dreptate. Sunt simple, uşor de folosit, iar impactul lor rezistă în simplitatea lor. Aceste tehnici sunt folosite pentru a ajuta oamenii să intre în transă şi a-i menţine în transă. Vedeţi cum aceste modele funcţionează la lucruri mai complicate astfel că, în viaţa de zi cu zi vor funcţiona şi mai mult. Folosiţi-le cu  încredere în activitatea de vânzări, la serviciu sau în viaţa personală. Puteţi să luaţi în considerare că vă vor ajuta. Întrucât ar necesita măcar o recitire a lor pentru a ţine minte cel puţin jumatate dintre ele, le puteţi printa sau puteţi salva linkul. Poţi să-mi oferi feedbackul tău pe manager@traininguri.ro. Poți să-mi spui, ce tehnică nu ai ințeles-o prea bine sau poți să-mi sugerezi pe care din ele ai vrea să o dezbat mai pe larg.

Mult succes în aplicarea tehnicilor!!!

Scris de Marian Rujoiu

Trainer Extreme Training

www.traininguri.ro

The way to excellence

comentariile sunt binevenite

:)

Tags: , , , ,

2
Nov

ghid coaching

   Posted by: Marian Rujoiu    in articole, coaching, nlp, succes

Cum se face Coaching  cu rezultate?coaching

Mic îndrumar

De curând am încheiat un coaching cu rezultate remarcabile. Nu este imposibil și nici extrem de greu să oferi sesiuni de coaching. Mulţi dintre manageri nu au resurse alocate pentru activităţi de coaching, astfel că mi-am propus să vă ofer un scurt îndrumar. De foarte multe ori sunteţi puşi în situaţia de a îndruma, instrui și dezvolta oamenii din subordine.

Coaching nu înseamnă instruire, coachingul însemnă dezvoltarea celor din jur, plecând de la potenţialul lor. Coaching nu înseamnă sfaturi, înseamnă sprijin şi ghidare în rezolvarea unei probleme sau în atingerea unui obiectiv.

Coachingul presupune o serie de întrebări, care vor ajuta pe cel care primeşte să aibă performanţă. Aşadar un plan ar putea fi de felul următor:

PASUL 1 -  Stabilirea întâlnirii şi a obiectivelor

Dacă vrei să experimentezi poziţia de coacher urmăreşte schiţa de mai jos. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să clarifici obiectivul întâlnirii. Coachingul nu se face la întâmplare sau în mod mascat. Pentru rezultate autentice este obligatoriu să existe încredere şi deschidere între cel care dă coaching şi cel care primeşte. Tehnica întrebărilor în coaching este esenţială. Important este să înţelegi că trebuie numai să întrebi. Lasă sfaturile, sau întrebările retorice pentru altă dată, în cazul în care doreşti să ai într-adevăr rezultate.

Obiectivul întâlnirii

  1. De ce ai dorit să abordăm această temă?
  2. Ce ai dori să realizezi cel mai mult?
  3. Ce ai vrea să se întâmple în această întâlnire, ca rezultate?
  4. Mai exact, cum vezi tu lucrurile astfel încât timpul acordat acestei întâlniri să simţi că l-am folosit aşa cum trebuie?
  5. Dacă aş avea o baghetă magică în această întâlnire şi ți-aș putea îndeplini o dorinţă care ar fi aceasta?
  6. Ce schimbări ai vrea să aibă loc?
  7. Ce ai dori să se întâmple în prezent şi nu se întâmplă?
  8. Ce rezultat ai dori să aibă această întâlnire?
  9. Ţi se pare realist ce ți-ai propus?
  10. Putem face acest lucru astăzi?
  11. Este important acest lucru pentru tine?

Observaţi că sunt întrebări de clarificare, de stabilirea obiectivelor şi de stabilirea aşteptărilor. După ce sunt clare răspunsurile la acest set de întrebări puteţi trece mai departe.

PASUL 2 – Evaluare şi ancorare în realitate

După ce am clarificat unde dorim să ajungem, într-o structură logică urmează să stabiliţi exact starea de fapt. Este important să existe sinceritate. Practic încercăm să aflăm cum vede el starea de fapt. În acest fel stabilim punctul de pornire!

Întrebări privind starea de fapt!

  1. Ce se întâmplă în acest moment?
  2. Când se întâmplă mai cu seamă?
  3. Cât de des?
  4. Cât de mult te deranjează? Te bucură?
  5. Asupra căror lucruri sau persoane se răsfrânge acest lucru?
  6. Cum percep cei din jur situaţia?
  7. Cum percepi tu această stare de fapt?
  8. Ce ai încercat până acum?

În acest pas 2 am stabilit punctul de pornire şi am adunat suficiente date despre cum vede situaţia. Acum urmează partea ceva mai dificilă, în care încercăm punctual să vedem exact ce schimbări îşi doreşte şi cum îşi imaginează că s-ar putea întâmpla acest lucru.

PASUL 3 – Cum ar fi dacă totul ar fi posibil?

Antrenamentul metal este esenţial. În această etapă îl ajutăm să-şi stabilească precis obiectivul. Trebuie să-l ajuţi să vizualizeze, eventual poţi să-l rogi să-şi închidă şi ochii. Observăm că întrebările puse nu conţin răspunsuri. Asupra acestui pas trei poţi să stăruieşti câteva minute bune. Efectul maxim este atunci când el vede situaţia în cel mai mic detaliu: imagini clare, sunete, voci, etc.

Imaginează-ţi

  1. Descrie-mi o situaţie ideală.
  2. Mai povesteşte-mi în detaliu
  3. Mental se pare că poţi
  4. Crezi că poţi şi practic?

PASUL 4 – Cum procedăm

Acesta este pasul în care îl inviţi să gândească în termeni de soluţii şi opţiuni. În etapele anterioare, a fost stabilit că este nevoie, am clarificat starea de fapt şi rezultatul final. Practic acum ar trebui întocmit un plan de bătaie. Se pun întrebări legate de opţiuni cum ar fi:

Opţiuni

  1. Ce am putea face pentru a schimba situaţia
  2. Ce alternative sunt?
  3. Ce opţiuni agreezi mai mult?
  4. Care crezi că ar fi capcanele?
  5. Care crezi că ar fi beneficiile?

PASUL 5 – RESURSE NECESARE

Odată ce am stabilit planul, evaluăm resurse disponibile şi resurse de care ar mai fi nevoie. Se pot identifica resurse interne de care e nevoie sau resurse externe. Se pot descrie etapele şi aşa mai departe.  Se identifică totodată şi eventuale bariere şi căi de contracarare.

Nevoi:

  1. Care ar fi paşii?
  2. Putem începe acum?
  3. Ai o anumită nevoie specială pentru a duce la îndeplinire acest lucru?
  4. Care sunt barierele?
  5. Cum le-am putea înlătura?

Ce v-am prezentat mai sus are valoare de ghid. Întrebările sunt pur orientative, pentru a vă face o idee asupra procesului.  Puteţi adăuga întrebări în funcţie de mersul discuţiei. Singurul lucru pe care nu trebuie să-l faceţi este să nu-i sugeraţi. În procesul de coaching doar antrenăm şi scoatem la lumină abilităţi. În cadrul coachingului efectul este mai puternic decât în cazul unui training, dintr-un motiv simplu: se pune accent numai pe el şi pe resursele sale interne, astfel că se  pot rezolva probleme complexe cum ar fi:

-          creşterea încrederii în sine

-          creşterea autorităţii în faţa echipei

-          focalizare pe rezultate şi găsirea de soluţii

-          un time management mai bun

-          creşterea entuziasmului

-          etc.

Vă urez mult succes în această activitate şi sper ca acest îndrumar să vă fie de folos. Aş fi bucuros să aflu dacă a funcţionat şi îmi puteţi trimite un scurt feedback pe manager@traininguri.ro sau pe blogul personal www.marian-rujoiu.ro Sunt mai multe metode de coaching precum şi metode diferite de abordare a procesului. Metoda de mai sus foloseşte instrumente ale programării neurolingvistice (NLP). Eu îndrăznesc să afirm că metoda este una uşor de pus în practică şi poate avea rezultate imediate. Afirm acest lucru mai ales din prisma propriei experienţe. Încercaţi-o cu un prieten, cu un angajat sau un coleg. Reţineţi că este nevoie de acordul lui pentru a genera rezultate.

Mult succes!

Scris de Marian Rujoiu

Tags: , ,

6
Oct

despre puterea gandului

   Posted by: Marian Rujoiu    in articole, jocuri, nlp, succes

DESPRE PUTEREA GÂNDULUI

Astăzi voi vorbi despre puterea gândului, despre cum, ceea ce gândim ne influențează viața de zi cu zi. Prin viață de zi cu zi înțelegem job, familie, relațiile cu prietenii. A gândi înseamnă a imagina, a vă imagina că puteți să…. Înainte de a face orice lucru, vă veți gândi înainte, vă veți gândi la modul: „Aș putea să merg să fac cumpărături”; ei bine, vă imaginați cum ar fi să mergeți. Dacă aveți o senzație plăcută veți merge, dacă aveți o senzație extrem de neplăcută veți face totul astfel încât să evitați această situație.puterea gandului

De cele mai multe ori, lucrurile devin realitate după ce noi le gândim. În momentul în care putem să ne imaginăm că suntem capabili să facem un anumit lucru, acel lucru devine realitate atunci când noi l-am făcut. Ceea ce gândim, influențează fiecare lucru pe care îl facem. De exemplu, atunci când aveți un prieten/o prietenă, viitor soț/soție, ați avut și situații în care v-ați spus “Știi, nu pot să mă văd cu el, nu pot să mă imaginez cu el în viitor.” Acest blocaj mental – a nu vă putea imagina pe dumneavoastră într-o anumită situație – e cel mai probabil, ca în momentul în care vă veți afla în situația respectivă să nu faceți față, practic să se întâmple ceea ce vă era frică, și anume că nu te înțelegeți, că nu puteți să vă imaginați.

Lucrurile devin realitate după ce sunt gândite. Gândul provoacă ceea ce urmează. De exemplu, vă imaginați pe dumneavoastră ca un om de succes, vizualizați acest lucru, cum ar fi să fiți un om de succes, și vă imaginați, probabil, că ar fi frumos.

Mulți oameni nu pot să se imagineze pe ei ca având succes, pur și simplu nu pot. În acel moment, de cele mai multe ori, acea persoană nici nu va fi o persoană care va avea succes. Probabil vă întrebați care e legătura cu realitatea. Poate sunt simple coincidențe sau pur și simplu nu ies lucrurile așa cum presupune această putere a gândului. Lucrurile sunt extrem de simple. În momentul în care noi ne gândim o dată la un lucru, a doua oară, a treia, a patra oară, în mintea noastră se creează anumite  sinapse care ne modelează modul de a gândi. În momentul în care vă gândiți, vă imaginați pe dumneavoastră ca alergând pe un teren, de exemplu, citind o carte, sau vă imaginați într-un club sau la o coadă la administrație publică. Când vă imaginați, în realitate se întâmplă la fel. Acest lucru s-a demonstrat prin experimente, în sensul că au fost conectați sportivi la anumite aparate și au fost puși să-și imagineze că sunt într-o competiție și că aleargă, să se imagineze pe ei în competiția respectivă. La fel, s-a organizat o competiție și a fost din nou măsurată activitatea cerebrală. Mintea noastră nu face foarte mare distincție între a imagina și a face efectiv lucrul respectiv.

Practic, acest antrenament mental de a ne imagina pe noi într-o anumită situație, ne ajută la a vedea mai ușor oportunitățile. Oportunitățile există peste tot în jurul nostru, unii le văd mai mult, alții mai puțin. Drept urmare, este esențial să puteți să vă vizualizați pe dumneavoastră într-o anumită situație. Ce înseamnă acest a vizualiza? Să vă vizualizați, să simțiți că sunteți în situația respectivă, cu cât vă veți gândi mai mult la situația respectivă, cu atât probabilitatea să se întâmple acel lucru, crește.

De exemplu, aveți examen pentru școala de șoferi și vă imaginați pe dumneavoastră ca făcând o greșeală foarte mare. Vă imaginați la volan și vă gândiți că veți face o greșeală foarte mare, nu veți fi atent la semafor, nu veți vedea un pieton. În acest caz, vă programați pe dumneavoastră să reacționați într-un anumit fel, într-un anumit moment. Adică, dacă ne-am programat pe noi, am putea să ne imaginăm că mă sui la volan, mă imaginez pe mine că văd semnele de circulație, schimb corespunzător vitezele ș.a.m.d. Dacă noi am putut să facem mental această operațiune, cu siguranță o vom putea face și fizic atunci când ajungem în situația respectivă.

Practic, această forță a vizualizării este un antrenament mental pe care îl puteți face în mod gratuit. Vă perfecționați de fiecare dată când faceți acest antrenament mental. Vizualizați, lăsați-vă visele să devină realitate. Nu degeaba se spune “Mi-am văzut visul cu ochii”. Acest lucru înseamnă că înainte de a se întâmpla în realitate, visați, vă doreați acel lucru și vă imaginați că este posibil, într-o măsură mai mare sau mai mică, dar vă imaginați că ar fi posibil.

În momentul în care putem să ne imaginăm pe noi într-o anumită situație, reacționând într-un anumit fel, ne putem imagina pe noi ca pe acele persoane care văd  oportunitățile din jurul lor, cu siguranță că și în realitate se va întâmpla acest lucru. Există o vorbă veche care spune: ai grijă ce gândești pentru că gândurile tale vor deveni vorbe, ai grijă ce vorbești pentru că vorbele tale devin fapte. Așa este. Sau cum spunea Henry Ford: dacă tu crezi că poți, poți, dacă tu crezi că nu poți, nu poți.

Prin urmare, bucurați-vă, bucurați-vă de viață, zâmbiți ori de câte ori aveți ocazia și vizualizați-vă pe dumneavoastră ca pe o persoană bucuroasă. Puteți să vă imaginați ca pe o persoană care se bucură, care se bucură de viață, se bucură de prieteni, se bucură de fiecare lucru din viața lui. Puteți să vă imaginați ca fiind o persoană care se bucură de absolut tot ce se întâmplă? Acesta este primul pas – să vă puteți imagina. Cu singuranță, în momentul în care veți avea contact cu realitatea în legătură cu acele lucruri, automat veți avea o reacție, în consecință, vă veți bucura.

Bucurați-vă, zâmbiți, pentru că merită! În plus, acest antrenament mental de a vă vizualiza într-o anumită situație este un antrenament mental cu rezultate imediate. Acest antrenament mental este în mod gratuit și frumusețea lui constă în faptul că puterea gândului este nemărginită, libertatea lui este totală, vă puteți imagina că orice este posibil.

Practic, imaginația este o lume în care orice este posibil. Cu toate acestea, sunt persoane care nu pot să-și imagineze anumite lucruri. În momentul în care puteți să vă imaginați, de cele mai ori dorința ta este îndeplinită. E un fel de baghetă. Dacă nu puteți să vă imaginați că veți reuși absolut deloc, în acel moment lucrurile vor merge extrem, extrem de greu.

Prin urmare, îndrăzniți, visați, pentru că merită! Bucurați-vă de viață, bucurați-vă de slujbă, și lasați-vă dorințele, lăsați-vă visele să devină realitate. Trebuie doar să le lăsați. Mult succes!

Scris de Marian Rujoiu

astept cu interes comentariile

:)

Tags: , , , ,

1
Aug

LIFE COACHING: Despre prețul plătit

   Posted by: Marian Rujoiu    in articole, jocuri, personal, social, succes

pretul-platit

Scris de Marian Rujoiu

Probabil te întrebi ce vrea să spună acest titlu. Mulți oameni se întreabă foarte adesea ce să  facă în situații aparent fără ieșire. Fiecare din noi avem probleme de genul “nu mă înțeleg cu șeful”, “nu-mi apreciază munca”,  ”am colegi nesuferiți”,  ”trebuie să muncesc 12 ore pe zi”,  ”nu mai am timp liber”,  ”prietenul nu-mi acordă suficientă atenție”,  ”nu am mai avut concediu de un an de zile” etc.

Problemele de mai sus au numai valoare de exemplu, ele pot fi într-un număr infinit. Conceptul de preț plătit este unul cunoscut de fiecare din noi. Atunci când mergem la magazin plătim un preț pentru fiecare produs. La fel și atunci când mergem în vacanță. Într-un sens sau altul aproape nimic nu este gratuit. Pentru fiecare lucru pe care îl cumpărăm plătim un preț.

Uneori nu cumpărăm ceva pentru că ni se pare prea scump, alteori nu apreciem un lucru pentru că am plătit prea puțin pentru el.

În viața de zi cu zi este aproape la fel. Există un preț plătit pentru fiecare eveniment, lucru, sentiment din viața noastră.

Atunci când avem o problemă sau ceva nu ne convine avem următoarele variante:

  1. Găsim rapid o soluție.
  2. Ne lamentăm în situația respectivă și ne plângem zile, luni sau chiar ani în șir de ceea ce ni se întâmplă
  3. Ne asumăm prețul plătit.

Cazul cel mai fericit este primul, în care noi am găsit rapid o soluție. Cazul mai puțin fericit este al doilea, în care parcă suntem actori într-o dramă. Parcă nimic nu merge bine ba din contră, merge din ce în ce mai rău. Trăim cu speranța că este ceva temporar și că poate lucrurile se vor schimba. Unele lucruri nu se schimbă niciodată. Ele doar se transformă.

A treia variantă chiar dacă nu se prezintă ca o soluție, de cele mai multe ori este cea mai viabilă alegere.

Simți uneori că nu meriți ceea ce ți se întâmplă, fie bun sau rău. Întrebarea pe care eu te sfătuiesc să ți-o pui este următoarea: merită răul plătit? Chiar și atunci cînd ți se întâmplă ceva bun te poți întreba dacă merită prețul plătit.

Ce este de fapt prețul plătit?

La fel ca și în cazul comerțului, este ceea ce tu dai în schimb ca să primești altceva.  Prețul plătit se poate cuantifica într-o infinitate de variante: timp, stres, acceptare, înțelegere, bunăvoință, bucurie, recunoaștere, relaxare, griji etc.

Greșeala pe care o fac mulți dintre noi este că nu-și pun această întrebare simplă, anume dacă merită prețul plătit. Dacă-ți răspunzi la această întrebare simplă și-ți asumi răspunsul pe care ți-l dai lucrurile devin extrem de simple. Atunci vei simți și vei vedea viața cu alți ochi.nlp

De exemplu atunci când ai un șef care nu-ți recunoaște meritele și nu ai reușit să găsești o soluție care să te satisfacă, te poți întreba dacă merită prețul plătit. În acest caz prețul plătit este nerecunoașterea meritelor. Mulți oameni se opresc în acest punct fără să cântărească la modul serios ceea ce primesc în schimb. Este posibil să primești un salariu mare, să faci ceea ce-ți place sau să ai niște colegi drăguți. Practic plătești un preț pentru a primi multe alte lucruri în schimb. Absolut nimic din lume nu te obligă să accepți situația. Numai tu iți poți răspunde dacă merită sau nu prețul plătit. Este posibil să ajungi la concluzia că merită. În acest caz, vei simți imediat că nu te mai afectează aproape deloc care e prețul și ori de cate ori situația se repetă s-ar putea să îți amintești că sunt alte lucruri care contează mult mai mult pentru tine. Dacă totuși ajungi la concluzia că nu merită prețul plătit trebuie să faci imediat ceva. Caută rapid o soluție, iar dacă aceasta întârzie să apară poate ar trebui să renunți și să încerci altceva.

Alt exemplu îl poate constitui accesarea fondurilor europene. Te poți plânge că este prea multa birocrație și să rămâi cu frustrarea aceasta, sau poți să ajungi la concluzia că merită prețul plătit și atunci vei privi birocrația ca o stare de normalitate!

Oricum am privi lucrurile, plătim un preț pentru orice, depinde doar de noi dacă ne asumăm acest pret si il acceptam.

Tags: , , , ,

28
Jul

Lentila Bucuriei

   Posted by: Marian Rujoiu    in articole, jocuri, personal, social, succes

lentila-bucurieiLentila Bucuriei


Sunt lucruri care ne bucură mai mult, altele mai puțin. Cele mai multe lucruri sau evenimente sunt cele care ne rămân indiferente. Poți să citești acest articol și să fii și mai relaxat și să conștientizezi că poți să te bucuri de viață mai mult decât de obicei.

Sunt multe lucruri care ne bucură. În aparență nouă ne plac și ne este indiferent dacă altora le par mai ciudate. Ne poate bucura un zâmbet, ne poate bucura un joc de cărți, ne poate bucura o melodie frumoasă sau un joc de șah. Fiecare cu micile lui nebunii sau micile plăceri, sunt ale fiecăruia dintre noi. Aceste mici bucurii ne fac viața mai frumoasă.

Sunt și multe lucruri pe care ni le dorim. Pe mulți dintre noi, lucrurile pe care nu le avem, dar ni le dorim, ne fac nefericiți. Sunt lucruri care nu pot fi schimbate,însă sunt și multe lucruri care se pot schimba.

Ce-ți propun nu este nici să te schimbi, nici să rămâi la fel. Îți propun să schimbi puțin unghiul din care privești lucrurile care-ți sunt indiferente. Rutina zilnică, nu degeaba se numește rutină, te macină cel mai mult. Îti propun ca fiecare lucru care ți se întamplă să-l privești prin lentila bucuriei. Poți să-l privești și cu puțin umor pentru că te va bucura și mai mult și vei avea o stare de spirit pozitivă. Bucură-te de fiecare lucru care ți se întamplă chiar și atunci când el face parte din rutina zilnică!

Bucură-te când vezi un copil râzând sau când mergi la un film! Bucură-te când bei un suc! Un suc costă un dolar, iar milioane de oameni trăiesc în lume cu mai puțin de un dolar pe zi! Bucură-te când auzi că unui prieten i s-a întâmplat ceva bun! Bucură-te din suflet și spune-i acest lucru. Bucură-te de momentul în care cineva te strânge în brațe! Trăiește din plin clipa! Bucură-te de lumina soarelui și de răsărit, bucură-te de verdele din jurul tău! Admiră-te pe tine de câte ori faci un lucru bun! Nu-i deajuns să muncești, trebuie să te și bucuri că ai ocazia să muncești, sunt milioane de oameni care nu-și găsesc un loc de muncă.

Bucură-te dimineața pentru că urmează o nouă zi în care tu te poți bucura de fiecare clipă, sute de oameni se culcă seara, iar dimineața nu se mai trezesc! Bucură-te că ai prieteni, poate unii dintre ei chiar merită statutul de prieteni! Bucură-te când vezi pe cineva zâmbind, cu sigurantă există un motiv pentru care se bucură. Ajungi seara acasă, gandește-te la lucrurile care te-au bucurat. Încearcă să vezi prin lentila bucuriei fiecare lucru care ți se întâmplă. Poți să simți că merită să te bucuri. Invidia omoară bucuria. Bucură-te de binele altuia și încearcă să înveți de la el! Bucură-te că ai de la cine învăța!

Te mai poți bucura de ceva permanent. Poți să te bucuri că ai posibilitatea să te bucuri permanent de fiecare lucru. În plus, puteai să nu te naști. Bucură-te că exiști, că respiri, că vezi și că simți! Lucrurile care-ți sunt indiferente sunt lucrurile care te pot bucura, trebuie numai să accepți ca aceste lucruri să te bucure. Folosește lentila bucuriei și zâmbește, iar din când în când folosește lentila umorului. Amuză-te că lucrurile sunt într-un fel și nu altfel. Uneori nu este bine să iei lucrurile prea în serios. Înainte de a lua lucrurile în serios zâmbește! Oamenii, de multe ori se iau prea în serios și devin ridicoli. Bucură-te de viață și de slujbă.

Vestea bună este că poți folosi lentila bucuriei gratis. Câștigi bună dispoziție, o stare de spirit mai bună. Și cum un lucru rău nu vine niciodată singur, la fel nici un lucru bun nu vine niciodată singur. O bucurie va aduce cu ea o altă bucurie, iar un zâmbet va aduce alt zâmbet.  Trăiește clipa și bucură-te!

Poți să simți acum și să vezi că și lucrurile mici pot fi motive de bucurie. Încearcă acest lucru de câteva ori și încet încet te vei obișnui. Poate că te întrebi ce rost are? Are un rost, și anume acela de a fi fericit în primul rând cu ceea ce ai și să vrei ceea ce ai. Poți să vrei și ceea ce nu ai, însă, înainte de toate bucură-te de ceea ce ai. Și eu o să mă bucur dacă voi primi feedback-ul tău printr-un comentariu, dar și mai mult, o să mă bucur dacă ai citit acest articol până la capăt, iar acum îți spui: merită să mă bucur în primul rând de ceea ce am!

Îți doresc să ai o zi plină de bucurii!

Marian :)

Tags: , , , ,

25
Jul

cum vindeci un schizofrenic

   Posted by: Marian Rujoiu    in fun, negociere, nlp

Nu stiu daca am spus pana acum, insa sunt fan Richard Bandler. Pentru mine intra in categoria geniilor pe care le apreciez. Acum de curand am inceput sa citesc o carte de-a lui “vremea pentru schimbare”. Chiar traim vremuri in care trebuie sa ne schimbam.bandler

M-a amuzat foarte mult prezentarea unui caz prezentat de Bandler,  a unui tip care se credea Hristos. O sa spun pe scurt in cuvintele mele. Ideea lui bandler e simpla: Inainte de toate incerca sa-l racoredezi la realitate. Bandler s-a dus in spital la bolnavul care se credea Hristos.  Nu i-a spus nimic. Avea o ruleta la el si a inceput sa-l masoare. L-a rugat sa se aseze si sa-si intinda mainile la orizontala, apoi l-a masurat din nou. Bandler a adus si doua scanduri late si mari si le-a asezat jos.  Apoi a inceput sa faca semn cu creta pe cele doua scanduri si pe palemele lui si la picioare. La un moment dat “nebunul” curios l-a intrebat:

- C e faci aici?

- Bandeler: Tu esti Isus Hrisos, iar maine este Vinerea Mare, te pregatesc pentru rastignire!

Nebunul in acel moment a luat-o la sanatoasa, strigand ca nu are nimic, si ca Bandler nebun.

De atunci tipul s-a vindecat si nu s-a mai crezut Hristos.

Mi-a placut teribil aceasta maniera de a racorda la realitate. Astfel ca atunci cand oamenii cad intr-o prapastie si au fel si fel de idei mergi intra in jocul lor. Nu incerca sa-i convingi ca nu au dreptate sau ca sunt nebuni. Intra in jocul lor, joaca dupa regulilor lor si du jocul mai departe. O sa fie nu numai amuzat ci si foare “curativ” pentru persoana in cauza.

Cu aceasta ocazie mi-am adus si aminte de un pricipiu in negociere pe care-l amintesc uneori la cursuri> Punctele slabe ale partenerului caute-le in prelungirea punctelor tari :) … sau altfel> Punctele slabe nu sunt decat prelungirea celor tari.

Tags: , , , ,